UNA REVISIóN DE PAUSAS ACTIVAS

Figuraí se hace: solo tienes que llevar las manos detrás de la vanguardia y empujarla suavemente cerca de delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve en torno a atrás abriendo los codos para estirar y desplegar el pecho.Caminatas cortas: Levantarse y caminar por la oficina o el área de trabajo para reactivar la circulaci